高效能学习的78个金点子

(副标题)：无 ;

(作者): 王灿明 ;

内容简介：

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序言
“减负”是目前我国中小学的一个普遍关注的问题，然而，其效果往往不尽如人意，原因固然很多，“增效”可能是其中一个极为重要的因素。换言之，在我们专注于“减负”的同时，如果不注意学习效率的问题，不仅有违“减负”的宗旨，“减负”也难以落到实处。这样，“高效能学习”就成为我们目前必须关注的一个话题。

王灿明和王瑞清教授的新著《高效能学习的78个金点子》，从中小学生学习的实际问题而不是从概念出发，通过案例来说明中小学生学习活动中的各种问题可能的解决办法，不仅可读性强，而且给人以启迪，起到举一反三的作用。譬如，“让你的学习如虎添翼”比较具体地介绍了提高记忆效率的12种方法。作者是这样切入正题的：“我有这样的体会，有些材料，老师叫课上背诵，很快就能背出来。但如果老师说，作为课外作业背诵，下周一检查，可能检查的时候还有不少同学背不出来。为什么课上几分钟就可以完成的任务，几天都完不成呢？”科学研究表明，每个人的大脑都有惰性，如果没有时间的限制，往往就兴奋不了。弄清了大脑活动这一规律，我们就应该给自己限定背诵时间，久而久之养成习惯，记忆效率就能得到很大的提高。全书给中小学生提供了高效能学习的78个金点子，论题集中，剖析深刻，读完之后让人不仅知其然，更知其所以然。

本书作者长期关注脑科学、认知科学、心理学以及成功学等学科的前沿研究，以此作为高效能学习的理论基石。比如在“把大脑调整到最佳状态”中，作者剖析了四类典型的脑电波，指出α波是学习的最佳状态，当人脑的α波占优势时，就能全神贯注，处理问题得心应手。作者提醒我们，诱发大脑α波的方法并不神秘，“听几首喜欢的音乐，读一段轻松愉快的小说，凝神品味一幅画，或者散一会儿步，闭上眼睛做一做深呼吸，像猫咪一样伸展四肢，洗个温水澡，换上让你感到舒适的衣服，在你的卧室里放上你最喜欢的香囊，甚至找一个空旷无人的地方大声把你郁闷、烦心的事儿都喊出来，都是行

目录预览：

​ 高效能学习的78个金点子
序言
写在前面
1.完美的答案
2.让梦想成就未来
3.写下你的人生目标
4.我们到底为谁而学
5.从当下做起
6.让优秀成为一种习惯
7.给我一个撬起地球的支点
8.把大脑调整到最佳状态
9.文武之道
10.80％的时间应该用在哪里?
11.好钢用在刀刃上
12.每个人都要挖一口自己的井
13.把每一天都看成生命的最后一天
14.敢于说“NO”
15.搬走你心中的“石头”
16.让学习充满乐趣
17.只有自己才是自己的镜子
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