冥想的奇迹:瑜伽大师教你如何调动人生内在的力量

(副标题)：无 ;

(作者): (美）诺瓦克 著；邱匀译 ;

内容简介：

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目录预览：

​ 冥想的奇迹：瑜伽大师教你如何调动人生内在的力量
版权页
自序
第一章冥想，调动内在正力量的艺术
冥想5分钟，你将拥有力量
显微镜下的冥想研究
冥想，大脑最好的补药
冥想与健康体魄
让你的生命更年轻
第二章冥想，轻松改善人生的密钥
冥想以促进你的人际关系
冥想以改善你的工作状态
冥想以保护你的健康
冥想以引导生命力的流动
第三章现在，开始冥想
设置一块“冥想专用区域”
与自然力量合作
养成良好的习惯
第一阶段 放松
第四章放松身体
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