丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式

(副标题)：无 ;

(作者): 杰克•丹尼尔斯 ;

内容简介：

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目录预览：

​ 丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 (湛庐乐跑人生系列图书)
各方赞誉
推荐序 最卓越的跑步教练
引言 怎样训练才最好
01 跑步的基本法则
成功要素
丹尼尔斯的跑步法则
02 如何进行训练
极端的训练方式
8项训练原则
制订训练计划
步频
跑步时的呼吸
03 关注自己的体能
有氧能力和跑步效率
跑步变量和改善
训练跑中的心率
绝对
O_2
有关训练和比赛的个人资料
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