YOU身体锻炼手册:真实年龄健身计划

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内容简介：

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​ YOU身体锻炼手册:真实年龄健身计划
自　序
第一章　真实年龄健身计划的含义
第二章　第一阶段（第1天～第30天）：
第三章　第二阶段（第31天～第60天）：
第四章　第三阶段（第61天～第90天）：
第五章　第四阶段（91天之后）：
第六章　常见问题解答
附　录
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