上班路上的走路健身法

(副标题)：无 ;

(作者): 乔安娜·霍尔 ;

内容简介：

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作者简介

乔安娜·霍尔，运动科学专业理学硕士，备受推崇的专业健身人士。她撰写了12本健身书籍，其作品被翻译成6种语言。她制作并出演了4张健身DVD，在Youtube的线上健身视频播放量超过200万次。她还曾担任ITV(英国独立电视台，是英国第二大无线电视经营商)的常驻饮食与健身专家达3年，她的合作方包括英国皇家海军、全党议会卫生特别委员会、市值数百万英镑的公司、学校还有名人。

乔安娜·霍尔在2008年设计并创立了走路健身项目，目前她在英国以及全球范围内提供走路健身项目服务，包括教学课程、住宿项目、单日研习班、训练营以及定制服务。她还在开发一系列与走路健身计划配套的教材，包括针对初学者的音频训练课程。详情可以参考她的个人网站www.joannahallwalkactive.com。

目录预览：

​ 上班路上的走路健身法（毫不费力就能坚持的健身法！让走路健身成为生活习惯，瘦身不反弹。明星、英国皇家海军都是它的拥护者）
目录
致谢
作者简介
引言
第一章 正确走路——走路健身法
第二章 掌握走路健身法
第三章 为你找到正确的步速
第四章 开始并坚持下去的技巧
第五章 维持健康的走路健身计划
第六章 提升耐力的走路健身计划
第七章 减肥瘦身的走路健身计划
结论