职场励志成长指南

副标题：无

作者: 51epub.cc

内容简介：

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推荐序
新媒体时代下的“多动症患者”

有几次关于新媒体的演讲，我分享过一个观点：新媒体正将每一个人变成“多动症患者”。也就是说，在新媒体时代，我们的注意力越来越容易涣散，很难沉浸式地阅读文字。我们的阅读方式在发生改变，我们在“扫视”资讯，在一目十行地浏览出现在我们视野的信息；同时，我们也越来越难以集中注意力去阅读一篇文章，稍微篇幅过长就直接放弃，或者自欺欺人点击收藏，美其名曰“有空再看”，可事实是，大部分被我们注意力所抛弃的文章，你可能一辈子都不会再回头去看了。

我们身处一个信息超载的时代。一个人每天接收到的信息，要远远超过大脑每天处理信息的能力。南加利福尼亚大学的马丁·希尔伯特博士（Dr.Martin Hilbert）曾做过一项研究，结果显示：我们每天接受的信息量相当于174份报纸。而在1986年，当时的人类每天接收的信息量不过是两页半的报纸。你能想象吗？我们的大脑每天要在这么海量的信息里沉浮，是一件多么艰辛的事情。而且，马丁·希尔伯特博士这项研究结果发表于2011年，如今，我们大脑面对的又将是一个更庞大的数字了吧？信息爆炸也就是发生在过去30年之间的事情，显然，人类大脑来不及在这么短的时间内进化出一套“信息净化系统”，帮助我们在一堆噪音中快速过滤出有效信息。

更糟糕的是，一方面我们的大脑没有能力处理如此庞大的信息；另外一方面，我们害怕错过庞大信息里的其中一条。我身边很多的朋友都有点错失恐惧症（Fear of Missing Out，FOMO），他们被爆炸式的信息所包围，却无法抽身而出。他们害怕错过一封重要的邮件，害怕错过重要的新闻或者社会话题，害怕错过朋友圈里朋友发布的最新动态。生活中到底有多少人，为了消除App和通信工具出现的新信息提示，在新媒体上颠沛流离，辗转难安？

也许，还会有人侥幸地认为，还好，我们可以一心二用，甚至可以开启“多

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​ 职场励志成长指南（套装共8册）
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推荐序 新媒体时代下的“多动症患者”
译者序
前言 专注力：遗失的财富
测试 测测你的注意力集中程度如何
第1章 为什么专注力如此重要
专注力杀手
不停被打断
异想天开的多任务处理
心不在焉的人
第2章 专注力是可创造的
现在，专心点
集中注意力三步法
第3章 练就伟大的本领：避免干扰
是什么在吸引我们注意
外部和内部干扰
第4章 如何在压力下集中注意力
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