ADD的人生整理术

副标题：无

作者: 凯瑟琳·纳多（Kathleen Nadeau） 著 （美）朱迪丝·科尔伯格（Judith Kolberg）

内容简介：

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译者序

人人都有ADD

就在本书的翻译接近尾声时，一天傍晚，我坐在安静的办公室里，忙里偷闲地发呆，心里却默默推敲起书中几个专有名词的用法来。忽听到对面桌传来一声自言自语似的叹息：“做什么晚饭呢？唉，每天真是愁死了……”

这样的话，我听自己的母亲抱怨过无数次了，从来都是一笑置之，不当回事，但是那天，我却很自然地接上话，给那位已经当了妈妈的同事出起主意来：“是啊，一日三餐是最平常的事，却每天都要从有限的选项里做一个不同的选择，不过你倒是可以试试这个方法，现在网上不是有好多美食博客、微博吗？专门教一些平常我们不怎么吃的菜的做法，又漂亮又简单，你倒不如从中学几道新鲜的菜式，周六就把下周五个工作日的晚餐菜单拟好，让孩子也出出主意，然后根据这五天晚餐所需的食材列一张购物单，周日跟儿子一起来个超市大采购。你儿子不是正放暑假吗？每天快下班的时候，你就给他打电话，请他先开始为晚餐做准备，什么该拿出来解冻，什么先洗好切好，等你回到家，不就可以跟儿子一起做饭了吗？这可是难得的亲子互动啊！小家伙初中快毕业了吧，这样的机会可是一天比一天少喽！再说……”

我就这样滔滔不绝地说着，条理清晰的计划仿佛下意识般地从我口中涌出，直到突然间意识到，我这不是在现学现用书里的东西吗？工作的母亲，纠结于提供什么样的晚餐，这不是书中提到的凯伦吗？想到这里我哑然失笑，原来这本《ADD的人生整理术》已经悄无声息地嵌入我的心中，以至于一遇到熟悉的情境，书中的那些方法于我便是不假思索，手到擒来。

这件小事只是一个缩影，反映的却是一个让人吃惊的事实——当今社会，人人都有ADD。我曾询问过身边不少朋友和同事，发现几乎每个人在阅读本书时都会不自觉地对号入座。很多人都对书中描述的种种表现有着切肤之痛，在中国社会，这些表现过去曾遭受了多少忽视，多少误解，多少人深受其苦，忍受着自我的责备和外界的偏见，却

目录预览：

​ ADD的人生整理术
译者序
序言
前言
致谢
第一部分 让我们开始吧
第1章 ADD友好型整理方法 一种与众不同的条理化策略
第2章 ADD友好型策略 顺应你的ADD
第3章 关注和支持 打造成功的框架
第二部分 掌控你的ADD
第4章 流水线与简单化 让复杂的事情简单化
第5章 ADD型的抉择困境
第6章 无聊 如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症
第7章 当务之急 学会分清轻重缓急
第8章 眼不见，心不烦 记得要记住
第三部分 物品的整理
第9章 战胜不堪重负感
第10章 整理你的“私人垃圾场”
第11章 囤积综合症
第12章 大卫的车库
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