好习惯,坏习惯:突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯

副标题：无

作者: （美）乔伊斯•梅尔

内容简介：

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    前言
  



  
    让成功成为一种习惯
  

  每个人都有习惯，而习惯良莠不齐。好习惯对人有益，可以增加人生的乐趣并赋予其充盈的力量，而坏习惯只能让人感觉不安、不悦，一事无成。习惯就是人们不假思索就做的事，是人们日常的行为方式，或是经由不断重复而形成的行为模式。人们有40%的行为是出于习惯。

  你正在阅读这本书可能正是因为你已经养成了经常阅读的习惯，而其他那些急切想从这本书中获利的人可能无法轻易达到目的，因为他们压根儿没有养成阅读的习惯。这些人可能会说：“我不爱读书。”实际上，“我不爱……”这句口头禅只会让事情更难做，而且越发索然无味。



  庆幸的是，好习惯是可以养成的，而坏习惯也可以通过坚持不懈的努力来克服。专家说习惯的养成或改变需要21~30天的时间，所以，请你试着改变习惯，从而改变人生。一开始可能会很难，但勤奋和耐心会为你铺就成功之路。不能养成好习惯的原因之一，是我们生活在急功近利的大环境里，总想着要马上得到一切，却不知道要为此付出努力。实际上，只有那些坚持不懈、永不放弃的人，才能养成好习惯。

  
    
      文斯·隆巴迪（Vince Lombardi）
    

    
      胜利是一种习惯，而不幸的是，失败也是一种习惯。一旦你学会了放弃，它就会成为习惯。
    
  

  做任何事情，在一开始的时候都不要担心自己会失败。相信自己一定会改变，请怀着这样的信念开始阅读这本书。

  《真简单》杂志（Real Simple）近期做了一项关于“你想改掉什么习惯”的读者调查，收到了海量答案，其中有

目录预览：

​ 好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯
前言 让成功成为一种习惯
第一部分 习惯的力量
01 剖析习惯
重复的重要性
通过潜意识重塑习惯回路
行动是改变的开始
02 如何改掉坏习惯
信任是改变的前提
找到坏习惯的诱因
一次只解决一个问题
危机意识大有助益
03 克服拖延，马上行动
行事拖延就是为难自己
于当下开始行动
为攻克难关而欢欣
第二部分 激励个人生活与事业的14种习惯
04 习惯1：追寻信仰 告别内心迷茫的人生
时间管理
要事优先
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