放过自己,生活需要一点"忘却力"

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副标题：无;

作者: 平井正修;

内容简介：

​ 放过自己，生活需要一点"忘却力"

你好，亲爱的读者！今天我想向你推荐一本我最近读到的书，叫做《放过自己,生活需要一点"忘却力"》。这本书是我在寻求自我成长和内心的平静时无意间发现的，它让我有了新的认识和感悟。

首先，我想说的是，这本书的名字真的很吸引人，它让人立刻产生好奇心。我们每个人都在生活中经历了很多事情，有些事让我们痛苦、困扰，甚至影响我们的心理健康。而这本书就是关于如何面对这些困难，如何学会放下过去，向前看。

作者通过自己的经验和研究，告诉我们，“忘却力”是一种重要的生活技能。这并不是说我们要完全忘记过去的经历，而是要学习如何从中吸取教训，然后把注意力转移到现在和未来。这本书充满了智慧和实用的建议，帮助我们更好地处理压力和情绪问题。

书中提到的一些观点，比如“不要把自己逼得太紧”，“接受不完美”，“相信时间的力量”等等，都让我深有感触。我发现，很多时候我们之所以感到疲惫和压力，是因为我们对自己要求过高，总想做到最好。然而，这本书提醒我们，我们需要给自己一些空间，允许自己犯错误，这样才能真正地成长和进步。

总的来说，《放过自己,生活需要一点"忘却力"》是一本非常值得一读的书。无论你现在处于人生的哪个阶段，无论你正在经历什么样的挑战，我相信这本书都能给你带来启示和鼓励。所以，如果你还没有读过这本书，我强烈建议你去下载并阅读。我相信，你会从中学到很多有价值的东西，也会更加珍视自己的生活。

目录预览：

​ 放过自己，生活需要一点“忘却力”
前  言
一个人最重要的能力，是有能力忘记
第一章
1.丢掉负面情绪，用新目标丰富心灵
2.整理物品，告别过去
3.舍弃虚荣，保持初心
4.断弃执念的痛苦
第二章
1.人生在世，欲望在所难免
2.专注于眼下、此处
3.把握每个瞬间
4.如何不被太多信息左右
5.重视五官的感觉
第三章
1.打造个人时间
2.尝试脱离联系
3.享受沉默
4.不必做个好人
5.爱人而且被爱，刚刚好
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