好的爱情,要有敢要的底气[华语世界深具影响力个人成长作家张德芬,继后,2020年新书重磅上市！教你在亲密关系中实现自我成长！

;

副标题：无;

作者: 张德芬;

内容简介：

​
序言
我在2016—2017年，制作了一个线上课程“小时空”，以“唤醒、疗愈、创造”为主题，和大家分享自己这些年来的体悟，并且提供了很多实操练习，让大家能够把学到的知识、道理应用在生活中。这个课程相当受欢迎，大家的反馈也特别好。现在，我精心打造的这个课程变成一本方便阅读的好书，呈现在大家眼前了。
有些人是听觉型的，可能比较喜欢“听书”“听道理”，但有些人却是视觉型的——比如我，我喜欢看书，书中一个字一个字静态地呈现在那里，让我可以反复地咀嚼、回味。
这本书其实也是我的作品《遇见未知的自己》（唤醒）、《活出全新的自己》（疗愈）、《遇见心想事成的自己》（创造）的进阶版本——在原有的基础上，更深入地探讨不同的人生主题，从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识，以及我们的情感、思想、能量的各个层面，来探讨我们究竟怎么做才能拥有一个更好的人生。因为当初是口述，所以这本书的文字大多浅显易懂、直白清晰，而且故事、逸事、案例比较多，是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。
在唤醒阶段，我用各种方式提醒大家看见：我们创造了自己的人生实相，而我们的人生就是由各种模式来控制的。我把“模式变成实相”的各种细节给大家描绘得相当清楚，由不得你不信。其中也提供了很多练习，让大家能够动手去写下自己的故事，并从这个过程当中看清楚自己起心动念背后的驱动力究竟是什么。
如果能够被唤醒，承认人生的责任大部分都由自己来负，并决心脱离受害者模式，那么下一步就是疗愈自己的创伤。由于外部环境的触动、自己的遭遇，我们内心会形成一些扭曲、偏差、错误的感受和想法，也就是所谓的受害者模式。看见自己的受害者模式，我们才真正地进入了疗愈阶段。从知道到做到，是一条漫长的路，但是一路走来，我却觉得非常值得。成长虽然痛苦，但成长之后的力量感却能让人感到非常欣喜和满足。对自己的了解越深刻，与自己的和解越到位，我们和这个世界的关系就越好

目录预览：

​ 好的爱情，要有敢要的底气【华语世界深具影响力个人成长作家张德芬，继《我们终将遇见爱与孤独》后，2020年新书重磅上市！教你在亲密关系中实现自我成长！
书名页
版权页
序言
目录
PART 1　唤醒
01　你的人生模式是什么？
你想成为命运的主人吗？
你被自己的模式束缚了吗？
你相信什么，你就是什么
检视你的信念模式，重新认识自我
当烦恼成为生活的惯性，是谁在操纵着你？
唤醒练习一：写下你常诉说的生命故事
唤醒练习二：学会旁观你的生命故事
唤醒练习三：放下你的生命故事，让你的生命更值得
02　内在、转化
通过自己的内在去寻找快乐
你内心真正想要的是什么？
帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法
愿意面对自己，是成长的前提
培养觉察“小我”的能力
学会为自己的行为负责任
03　内化、喜悦
将外在的体验内化成你的力量
为何你总觉得自己不配得也不值得被爱？
为什么不能心安理得地做自己？
如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪？
学会保持内在的喜悦与和平
04　不再做受害者
有的人35岁就死了，只是到85岁才被埋葬
拥抱你的内在小孩
你有受害者情结吗？
改变你自己可以改变的部分
别让愧疚感控制你的生活
P