焦虑是一种能量

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副标题：无;

作者: 尹依依;

内容简介：

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序言：所有的挣扎都值得被看见
尹依依
从事心理咨询工作这么多年，我常常会问自己：人生为什么如此艰难？每一天，当我目睹病人的痛苦，当我面临各种挑战时，就会想，这个世界真的有所谓的幸福吗？我们终其一生，经历那么多苦难，究竟有什么意义？苦难到底教会了我们怎样的道理？
很多人说心理咨询师是在吸收世界的全部负能量，事实恰恰相反。虽然我接诊过许多遭遇坎坷和面临困惑的来访者，但是，但凡决定来接受咨询的，都是在挣扎中努力寻找出路的人，那种向上的力量特别宝贵。我们与命运之间的搏斗和搏斗过程中感受到的痛苦，会造就现在和未来更坚强更丰满的自己。痛苦中才能看见最真实的人性。我们只有经历过痛苦，才会知道真正想要的是什么。
作为一名心理咨询师，我一直相信，我的工作是陪伴来访者走上寻找自我价值和生活勇气的旅程，使他们能够面对生活的真相，能够有勇气、有担当、有乐趣地去过自己的闪亮人生。
心理咨询有用吗？这是我从事心理咨询工作以来被问过最多的问题。接受心理咨询需要付出大量时间和耐心，也不能一步到位地解决任何问题，但心理学确实是在以科学和严谨的态度，为人们的生活提供更多的可能性。理论上，今天已经有充分的研究证据表明，心理学可以描述、解释、预测人类行为和对人类行为产生影响。而实践中，临床心理学家和包括我在内的心理咨询学家，也可以通过谈话治疗来帮助来访者改变行为模式，重塑人生体验，提高生活质量。心理学知识虽然不能解决一切问题，但是在建立自我方面，一定有用。
每一个成年人都不缺艰难的人生故事。谁不是在深夜里痛哭过，第二天醒来还要满血复活？谁不曾伤过、痛过、灰心丧气过，但还是爬起来，擦擦身上的泥土，甩掉过去的沉重？人生确实很艰难，而我们总是把这些艰难隐藏起来，捂成一道道隐秘的伤口。如果能够分享，会不会好过一点？答案是肯定的。所以，我来分享我的体会。我是尹依依，是伦敦大学学院的心理咨询博士，是有丰富经验的心理咨询师。

目录预览：

​ 焦虑是一种能量（焦虑的另一面，是超强的预判力、专注力和执行力！心理咨询师尹依依剖析真实个案，写给深受焦虑困扰者的治愈之书！）
扉页
序言： 所有的挣扎都值得被看见
Chapter 1 常见心理问题
焦虑是一种被严重低估的能量
抑郁症：心灵感冒可治疗
真实比完美“美”多了
当你放弃对安全感的追求，就真的踏实了
如何安放“玻璃心”？
如何跳出“我是受害者”的思维怪圈？
逆商：超越困难的能力
走出伤害只需要这四步
感谢那些不曾杀死你的经历
让犯过的错误为我所用
Chapter 2 情绪与性格
情绪是读懂人心的密码
内向性格不需要被改正
很自卑，怎么办？
自恋的B面可能是自卑
自怜：我真倒霉，我渴望被拯救
别把脆弱当成弱点
对立性思维会让我们堕入深渊
期待是怨恨的源头
女性有野心是个缺点吗？
老去带来的，不只有焦虑
Chapter 3 我与他人
边界感：健康关系的前提
为什么爱会令我窒息？
越内疚，越疏离
老好人：为什么付出的总是我？
Yes or No，隐藏着我们内心最大的恐惧
无法抑制的控制欲
你和母亲的关系，决定你和世界的关系
那些结婚前我希望自己知道的事
当女人成为母亲
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