人生勝利聖經

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副标题：无;

作者: 提摩西．費里斯（Timothy Ferriss）;

内容简介：

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推薦序
我不是靠自己起家的人。
每當我在產業會議或大學校園演講，在Reddit論壇參加線上問答活動，總有人說：「州長／州長先生／阿諾／小諾／阿諾先生／史瓦辛格先生（視場合而定），你是個靠自己起家的人，請問你的成功藍圖是什麼？」
我總謝謝他們的恭維並回答：「我並不是靠自己起家，而是得到很多幫助。」
我確實是在奧地利長大，家裡沒什麼背景，運動包一拎就來到人不生地不熟的美國，做過磚匠，靠投資房地產致富，然後才在電影《王者之劍》揮舞寶劍耍功夫。
若說我是靠自己起家又有些言過其實。我跟所有人一樣，都是站在巨人的肩膀上才有今天。
許多人都助我一臂之力，包括父母、教練、老師、借沙發或健身房休息室讓我睡覺的好心人、和我分享智慧與建議的前輩，還有在雜誌上激勵我的偶像（我成名後跟他們實際碰到了面）。
當年我懷抱夢想，心中有把熊熊烈火，然而我今天的成就得歸功於母親教我做作業、父親叫我要當個「有用的人」、教我銷售技巧的前輩，以及教我舉重基礎的教練。
如果當年我沒有在雜誌封面看到健身冠軍瑞格．帕克（Reg Park），讀到他以環球先生為跳板在大銀幕上飾演大力士海格力斯，現在我可能還在奧地利的阿爾卑斯山區過日子。原本我就想離開奧地利，認為美國才是我夢寐以求的歸宿，是瑞格點燃我心中的火焰，讓我看見人生的藍圖。
健美選手喬．韋德（Joe Weider）帶我到美國，非常罩我，帶我走好健身之路，教我事業之道。喜劇演員露西兒．貝兒（Lucille Ball）大膽邀我在特別節目粉墨登場，讓我在好萊塢首次跨出一大步。二〇〇三年，由4,206,284選民的支持，讓我有幸擔任州長，為美好的加州盡一己之力。
所以我怎麼能說是靠自己起家呢？這樣講實在太抹煞一路以來所有扶我一把的人，甚至造成一種「你可以靠單打獨鬥而成功」的錯誤印象。
我沒辦法單打獨鬥。你大概也沒辦法。我們都需要別人的激勵、協助、建議與啟發，否則終究會被卡住

目录预览：

​ 人生勝利聖經
推薦序
站在巨人的肩膀上
本書使用指南
【第一部】健康
世界公認獲獎最多的障礙賽選手—阿梅莉亞．布恩
抗衰老生醫科學博士—朗妲．派翠克
前美國國家體操隊教練—克里斯多福．桑默
★如何像體操選手一樣強壯
生酮治療專家—多明尼克．達格斯提諾
激素原之父—派翠克．阿諾德
斯巴達障礙路跑及亡命競跑創辦人—喬．塞納
冰人冒險家—溫姆．候夫
★瑞克．魯賓的桶型烤箱
雙人瑜伽創辦人—傑森．尼門
★雙人瑜伽
★以提問解構運動和技巧
癌症免疫療法專家—彼得．阿地亞
運動生理學家—賈斯丁．梅傑
頂尖運動員的肌力訓練教練—查爾斯．保利昆
★低醣減脂法備忘單
★隨身攜帶的六項健身器材
美國壺鈴運動的引進及推廣者—帕維爾．塔索林
頂尖運動員及健身專家—萊爾德．漢密爾頓、蓋比．瑞思、布萊恩．麥肯錫
美國迷幻藥研究權威—詹姆斯．法迪曼
癮君子導師及精神病學專家—馬丁．波蘭克、丹．恩格
舊金山混和健身中心創辦人—凱利．史達瑞
世界摔角娛樂營運總監—保羅．李維斯克
美國未來研究所資深研究員—珍．麥戈妮格
神經科學博士，治療型電玩開發者—亞當．加薩里
★五個迅速入眠的方法
★「一日之計在於晨」的五個習慣
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