弹性习惯

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副标题：无;

作者: 斯蒂芬·盖斯;

内容简介：

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前言我们的一言一行，都将产生永恒的回响。——马可·奥勒留没有人可以完全按照自己期望的方式生活。违背意愿去走弯路是常有的事，而非特例。在一种充满变化、障碍、痛苦和惊喜的生活中，我们的习惯始终与我们密不可分。通过每天培养和练习好习惯，我们就可以确保自己能在混乱之中控制生活的核心。很多人都知道朋友和家人很重要，因为他们可以给予我们外部支持，但很少有人认识到自身的习惯也很重要，因为习惯会为我们提供内部支持。即使有世界级的外部支持，许多人仍然因为缺乏内部支持而陷入绝望。没有人可以代替你过你的生活，无论他们有多爱你。健康的习惯行为可以使我们在紧张的时候冷静下来。如果你缺乏自我支持行为的习惯基础，那么当你的世界被颠覆时，你认为会发生什么？习惯是人们已知的制胜法宝，而一个痛苦的心灵想要并且需要的只是一个已知的制胜法宝。如果你没有由良好习惯构成的内在基础，那么在你周围所能找到的只有坏习惯。好习惯可以帮助我们走出困境，坏习惯则会加剧我们的消极，使我们陷入恶性循环。有一点很直接，也很重要：习惯是我们生活中最具杠杆作用的方面，而且，我们可以自主选择想拥有的习惯。超越微习惯当我在2013年完成我的第一本书《微习惯》时，我曾预测它会成为畅销书，而我的预测仅是基于书中的策略所具有的影响力。事实证明我的判断是正确的，《微习惯》后来被翻译成17种语言，在全世界都很受欢迎。《微习惯》成功地改变了全世界成千上万人的生活。6年后，《弹性习惯》将为人们提供更出色的策略。我并不是说我的第二本和第三本书就比第一本好，但在习惯形成方面，《弹性习惯》确实比《微习惯》向前迈出了更大的一步，这未必是因为这本书更具革命性（虽然可能的确如此），而是因为它极为完整。在本书中，你将看到以前从未见过的思想、物理工具和策略。如果说微习惯妙趣横生，对你有益且十分有效，那么弹性习惯就是超级有趣的，而且具有颠覆性，会带给你额外的收获。《弹性习

目录预览：

​ 弹性习惯（零负担、易养成、效果好！只需7步，打造专属于你的弹性习惯！）
版权信息
目录
前言
第1部分 告别僵化，拥抱自由
第1章 多变的生活，僵化的目标
第2章 自由的力量
第2部分 弹性和灵活性
第3章 灵活就是力量
第4章 灵活性的全新维度
第3部分 动力：通过选择来释放
第5章 动力上的突破
第6章 双向杠杆的目标定位
第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果
第7章 策略和系统设计
第8章 选择的后果
第5部分 弹性习惯：完全应用
第9章 养成弹性习惯的7个简单步骤
第10章 高级的策略和战术
第11章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功
第12章 总结
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
习惯之星
感谢