核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展

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副标题：无;

作者: 美国人体运动出版社;

内容简介：

​ 核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。

本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。

目录预览：

​ 核心评估与训练：核心能力的精准测试与针对性发展（修订版）
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内容提要
前言
在线视频访问说明
第1章 核心训练简介
第2章 核心功能解剖学
第3章 客户访谈：评测客户的第一步
第4章 身体评估和功能性测试
第5章 计划设计的基础原理
第6章 核心练习
第7章 核心柔韧性
第8章 快速伸缩复合训练
第9章 核心训练的特殊注意事项
参考文献
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