脱"瘾"而出:如何让孩子放下手机

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副标题：无;

作者: 高秋凤;

内容简介：

​ 本书作者根据自己多年的心理咨询及青少年手机成瘾预防与干预的从业经验，结合大量的真实案例，并恰如其分地运用心理学、社会学等理论和方法，全面、系统地总结了青少年手机成瘾的成因、预防和干预的方式与方法，理论与实践相结合，对家长和老师在现实生活和教学中解决青少年手机成瘾等问题，给出了有力的支撑。

家长和老师参照书中的案例和解决问题的方法，并结合自身的实际情况，也可以总结出自己独特的方法，帮助孩子走出手机成瘾的困局。

目录预览：

​ 脱“瘾”而出：如何让孩子放下手机
版权信息
前言 “心中住进爱的人”是最好的预防
第1章 青少年对手机欲罢不能的神经生理机制
青少年是手机上瘾的高风险人群
心理性上瘾行为实验的启示
忍不住不是孩子们的错
手机在身边就已经影响了注意力
理解因手机产生的分心现象
手机使用引发的亲子冲突
提升自我控制能力的前额叶功能训练
第2章 我的孩子上瘾了吗
什么是手机上瘾
手机上瘾评估的常见误区
手机上瘾的6S简易评估法
手机上瘾评估的注意事项
第3章 三大基本心理需求的缺失导致手机上瘾
冰山之下的三大基本心理需求
青少年手机上瘾的形成路径
预防及干预手机上瘾的青少年积极发展模型
第4章 归属感培养
从进化心理学的视角看群体归属的重要性
归属感是安心学习的基础
平衡两种本能驱力
增强自我分化程度
父母要学会成为孩子的情感“容器”
第5章 自主感培养
建构了自我同一性，动力自然就来了
自主感培养的关键
让青少年学会延迟满足
帮助青少年学会自主管理的三个法则
第6章 胜任感培养
学习动力的激活
学习信念的搭建：学习意义的形式训练说
学习毅力的培养：注意力抗干扰训练
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