不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

;

副标题：无;

作者: 约瑟夫·阮;

内容简介：

​ 我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

目录预览：

​ 不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏
中文版序
引言 本书内容及其阅读方式
第01章 寻找痛苦根源之旅
第02章 一切痛苦之根源
第03章 “念”缘何而起？
第04章 想法与思考
第05章 “所感、所思”与“喜悦、感念”
第06章 人类体验何以形成——三原理
第07章 如何停止思考，从根源斩断痛苦？
第08章 如何停止思虑，心怀坦荡？
第09章 停止思考会不会消磨意志，影响我们追求梦想？
第10章 创造与无条件的爱
第11章 获得静、爱、喜之后
第12章 没有什么是非好即坏的
第13章 如何不做思考，而知道自己该做什么？
第14章 如何追随直觉？
第15章 为奇迹腾出空间
第16章 “无思”路上的障碍
第17章 然后呢？
致谢