自律,一种可以养成的习惯;副标题：无;作者: 彼得·霍林斯;内容简介：​前 言曾几何时，风华正茂的我，一度饱受着体重的摧残。看到这里，你的脑海中可能已经浮现出许多老套的减肥桥段。不过我的故事却不太一样，因为困扰我的不是肥胖，而是瘦弱。我那时瘦得像一根晾衣杆，随便刮点大风都可以把我吹得像纸片一样在空

自愈:成年人崩溃自救指南;副标题：无;作者: 51epub.com;内容简介：​别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！ ★ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间，“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。 ★ 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。

范志红:吃的选择;副标题：无;作者: 51epub.com;内容简介：​内容简介吃什么？如何吃？这是我们每天都要面对的问题。虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，但还是有许多读者不知道怎么吃。碎片化的知识来源以及媒体对于某些低概率

解压笔记本;副标题：无;作者: 有田秀穗;内容简介：​前言你有压力吗？可能极少数人会说“我早就没有压力了”，而大部分人还是会回答“有”。虽说都叫“压力”，但压力的来源是多种多样的。我们在工作、家庭、社会、人际关系等各种情境中都会感到压力。压力并非全部源于负面事件。结婚、生子等喜事和简单的生活环境变

这么睡,不会累;副标题：无;作者: 51epub.com;内容简介：​引言　愿你惬意安眠最近你肯定睡眠不足！没错，这是个武断的推断，毕竟我们还不太了解你。但是，如果你和大多数人一样生活，我们敢打赌你肯定睡眠不足。光是数字就能说明问题：40%的美国人称自己偶尔会失眠，22%的人几乎每晚会失眠，70%

跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习;副标题：无;作者: 克里斯廷·费尔斯特德;内容简介：​内容提要对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过近200张图片分步骤详解了针对以上部位

适可而止:10步摆脱情感操纵;副标题：无;作者: （意）罗伯塔·布鲁佐内;内容简介：​小心你身边的情感操纵者！ 　　TA们操纵我们的情感，以滋养逐渐枯萎的自我，掩盖自己的不成熟与脆弱。TA们非常自恋，也是专业的""操纵者""

长得好看能当饭吃吗 : 提升认知的33个经济学常识;副标题：无;作者: 谢宗博;内容简介：​序 PREFACE 经济学有什么用？“你们这些学经济学的，为什么也没赚到什么钱呢？”“学了经济学，你为啥算不到哪只股票明天会涨呢？”“经济学对于我们的生活到底有什么用？”这是我一直被问到，也一直在思考的问题

钱的第四维Ⅱ:财富素养常识;副标题：无;作者: 许骥;内容简介：​版权信息书名：钱的第四维Ⅱ：财富素养常识作者：许骥出版社：中国友谊出版公司出版时间：2023-01ISBN：9787505755666版权所有·侵权必究目录预览：​钱的第四维Ⅱ：财富素养常识(创富者积累财富的十大原则)封面版权信息序

高效抗焦虑手册;副标题：无;作者: （美）雷吉娜·加兰蒂,屈笛扬;内容简介：​目录预览：​高效抗焦虑手册封面版权信息引言　打造青春期焦虑管理工具包第一章　用认知行为疗法和正念练习重塑你的大脑你为什么会焦虑？焦虑是怎样表现的？认知行为疗法（CBT）和正念练习CBT的惊人疗效恐惧能够让我们保命找到焦虑

高质量陪伴 如何培养孩子的安全型依恋;副标题：无;作者: 51epub.com;内容简介：​四个“S”简介我们将在接下来的章节中详细介绍这四个“S”，但在那之前，先让我们来快速了解一下它们的内容。这四个“S”有时是相互联系、相互重叠的，因为当孩子感到安全、被看见、被安慰时，他们就会对照料者形成有保

高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事;副标题：无;作者: 阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）;内容简介：​释放你的高效原力，迈向更美好的人生！你是否曾经感到自己在忙碌中迷失了方向，虽然工作和生活中的事务繁多，但总是无法真正发挥出自己的潜力？又或者你发现自己经常陷入焦虑和疲惫的状

读懂孩子的行为;副标题：无;作者: 李跃儿;内容简介：​孩子两岁多了，还是经常吃手怎么办？孩子一分钟都离不开父母，要怎么安抚孩子？孩子说什么也不肯上幼儿园，家长该拿他怎么办？孩子老是做噩梦，是不是没有安全感……儿童教育家李跃儿根据家长来信，挑选了90个避不开的教养问题进行解答。本书语言通俗易懂，方

食南之徒;副标题：无;作者: 马伯庸;内容简介：​【内容简介】 ZUI贪吃的大汉使者唐蒙， 来到了ZUI会吃的南越之国。 这里食材丰富，简直就是饕餮之徒的梦想之地。然而，在美食背后，却涌动着南北对峙、族群隔阂、权位争斗、国策兴废……种种波谲云诡，竟比岭南食材的风味更加复杂。

生活正确指南,果壳帮你辟谣;副标题：无;作者: 51epub.com;内容简介：​]]>目录预览：​生活正确指南，果壳帮你辟谣（套装共15册）总目录总版权页过日子要有技术含量封面目录作者介绍版权页序·技术，只为过得更舒服1　衣：面子工程头屑·消除误会，一头清爽脱发·男女大不同化妆品·真能毁容

肠生不老;副标题：无;作者: 【美】埃默伦·迈耶;内容简介：​本书全面探讨了肠道微生物组的改变与抑郁症、自闭症、糖尿病、心血管疾病病和癌症等慢性疾病发展之间的必然联系，以及有关Covid-19等传染病易感性的前沿研究。迈耶博士认为，应对公共健康危机，关键是要遏制慢性病和传染性疾病的发病率。为了扭转

身體的問題,腸知道！;副标题：无;作者: 羅蘋．庫特坎;内容简介：​ 探索身体的秘密，从肠道开始——推荐《身體的問題,腸知道！》你是否曾经感到身体不适，却无法找到确切的原因？你是否想要了解如何保持身体健康，预防疾病？那么，《身體的問題,腸知道！》这本书就是你的答案。这本书是由专业的医生和营养师联合

有效到讓人中毒的最強心理學;副标题：无;作者: 神岡真司;内容简介：​暢銷作家神岡真司、實戰心理學系列代表作！Yahoo!新聞、SmartNews、Gunosy、Agora狂讚熱議的熱門書籍！極其機密的S級心理學最高超技巧，只在這本書告訴你：心理技巧1瞬間佔上風的「初次見面秘訣」。心理技巧2瞬間逆

焦虑是一种能量;副标题：无;作者: 尹依依;内容简介：​序言：所有的挣扎都值得被看见尹依依从事心理咨询工作这么多年，我常常会问自己：人生为什么如此艰难？每一天，当我目睹病人的痛苦，当我面临各种挑战时，就会想，这个世界真的有所谓的幸福吗？我们终其一生，经历那么多苦难，究竟有什么意义？苦难到底教会了我

生活的藝術:52個打造美好人生的思考工具;副标题：无;作者: 魯爾夫．杜伯里(Rolf Dobelli);内容简介：​越是重要的事情，你越不該視情況彈性決策
跳出能力圈找尋機會和成就，十之八九達不到預期效益
少做傻事比汲汲於做大事，更能讓你成功
我們總以為成功是一點一滴拚搏、累積來的。
錯！美好人