16小时断食术;副标题：无;作者: 青木厚;内容简介：​序言朋友，你是不是一天天的总觉得累？大家好，我叫青木厚。我是一名医生，专攻内分泌代谢与糖尿病。在大学医院积累了一定的工作经验后，2015年我在埼玉市开设了一家诊所。在此期间，我接诊过各种生活习惯病的患者，对他们的身体状态比较了解。在这本书中，

救命饮食:中国健康调查报告;副标题：无;作者: [美]T·柯林·坎贝尔 / [美]托马斯·M·坎贝尔Ⅱ;内容简介：​赞誉目录预览：​救命饮食：中国健康调查报告（十年增订版）赞誉推荐序 勇于挑战序言（第1版）前言（第1版）作者序（第2版中文版）引言第一部分 中国健康调查及营养研究第1章 什么问题？

教养:有礼貌的孩子未来不会差;副标题：无;作者: 珍妮弗·L·斯科特;内容简介：​前言童年生活总是令人激动万分，因为孩子们在一刻不停地学习新的东西，时时经历着全新的冒险。然而，儿童的成长有时也是艰巨的，因为他们被期待着去适应一个充满各种规则的世界。孩子们要学习处理的问题包括且不局限于以下这些：遇到

新100个基本:自我更新指南;副标题：无;作者: 松浦弥太郎;内容简介：​《新100个基本》分为二大部分： 前半部为工作的100个基本、 后半部为生活的100个基本。 什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事， 有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的领域。 经历成功与失败

更年期年轻人:身体漏洞修复指南;副标题：无;作者: 徐昊;内容简介：​前言你的身体才是最昂贵的奢侈品出版方找到我时，我刚刚从疾病中康复。住院期间，我被抽了十几管血，接受了一系列检查。我深切感受到患者向我抱怨“感觉血都被抽空了”时的心情。值得庆幸的是，我身体并无大碍，只是在医院的病床上躺了三天。究其

摆脱社交恐惧-用高级防御摘下心灵面具;副标题：无;作者: 靳宁宁;内容简介：​前言 Preface心理学有种说法：无论我们选择什么样的职业，或多或少都有我们潜意识的推动，也就是说与我们内在的某些部分有关。我现在想要编写这样一本书，自然也与我的内在有着千丝万缕的关联。在我最早的记忆里包含着我焦虑的部

摆脱精神内耗:为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配;副标题：无;作者: 瓦洛丽·伯顿;内容简介：​引言　别再让内疚感支配你的决策是时候放下内疚了我不知道是什么样的内疚感让你拿起了本书，但我知道，你并不孤单。我为你们写了这本书，而我接下来要分享的经历和方法也同样帮助过我自己。无论有没有真的做错过什么

掌控注意力-打败分心与焦虑;副标题：无;作者: 露西·乔·帕拉迪诺;内容简介：​引　言你和我拥有的时间都是一周7天每天24小时，但是有的人总是想加快节奏。新科技提高了生产力，但是随之而来，快节奏的生活也让我们备感压力。你一定有手机吧？可不是，你的老板在你下班的时候也能很快找到你。你的手机有上网功能

控糖生活:管住爱吃糖的大脑;副标题：无;作者: 麦可·道;内容简介：​序糖：一种共存的关系你现在和糖的关系怎么样？如果你和现在的大多数人一样，那你可能会说“热恋之中”或者“关系复杂”。糖就像是你朋友叫你远离的那个渣男或渣女。也许，你一直在努力摆脱它，却发现很难做到。你对糖依然恋恋不舍。你与糖形影不

如何成为般配的一对;副标题：无;作者: 斯特凡妮·巴伦·霍尔;内容简介：​译者序人格成熟，爱情甜蜜关于爱情，人类从未放弃追寻；关于情感的修炼，你我都在路上。如何遇到爱，如何遇到更好的自己，如何面对亲密关系，如何经营幸福的婚姻，是值得我们思考的人生话题。同时，为何两个相爱的人相处不易？我们所不知道的

如何治愈受伤的心;副标题：无;作者: 【美】盖伊·温奇;内容简介：​前言心碎的到来如同飓风。有的时候，我们可以通过发现一些苗头来进行预警。然而，多数情形下它会突然出现，令我们猝不及防。忙碌生活中的一段对话，或者一条短信，都可能导致它的产生。无论是哪一种，当飓风登陆时，都是非常糟糕的体验。飓风击碎了

抑郁、焦虑和药物的那些事;副标题：无;作者: 【加】劳伦·斯莱特（Lauren Slater）;童玥译;内容简介：​后疫情时代，抑郁、焦虑正在日益成为越来越多人的“新常态”。根据蕞新调查，我国有近1亿人罹患抑郁障碍，其中百分之29.8的患者合并患有焦虑障碍，然而，与这种普遍性相对的是，得到充分治疗

心理学家教你职业规划;副标题：无;作者: 菲欧娜·默登;内容简介：​你有没有想过，探究自己的故事，理解人生的起伏，以某种方式让自己不仅更成功，而且更快乐，会是什么样的感觉？ 无论你处于哪个年龄段——是二十多岁，遥望人生将何去何从，还是四十多岁，在事业的黄金期想方设法创造更多意义，抑或六十多岁，即

不原谅也没关系;副标题：无;作者: 皮特·沃克;内容简介：​译者序创伤这个心理学概念如今已经为人们所熟知，PTSD这一词汇甚至常见于人们的日常交流之中。但相较而言，CPTSD（复杂性的PTSD）这一概念对中文读者而言还相对陌生。我在接触到本书之前，也只偶然听几位具有较多心理咨询经验的朋友提到过。当

元气代谢术;副标题：无;作者: 牧田善二;内容简介：​很多时候我们并没有生病，却常常感觉身体很疲惫。你以为这只是小问题，却不知，很可能是身体积累了毒素，代谢出了问题。 肾脏每天都在勤勤恳恳地工作，“净化”我们的内部环境。但是，因为它的“沉默”，我们往往会忽略它的状况。高血糖、高血压、肥胖都会让肾

呼吸的力量;副标题：无;作者: 米凯·马里奇;内容简介：​前言5次、10次、20次，我们的呼吸频率是多少？或者说我们每分钟呼吸了多少次？答案是12～16次。那么，一天内我们的呼吸次数就超过了2万次。我们什么时候锻炼身体？我们的呼吸如何变化？大家是否曾认真思考过呼吸？即使平日并不关注呼吸也不要紧，我

可爱手艺:和孩子一起学做100种中国古风手作;副标题：无;作者: 李思浔;内容简介：​目录预览：​可爱手艺：和孩子一起学做100种中国古风手作（上下册）版权信息目录可爱手艺：和孩子一起学做100种中国古风æ

心理医生为什么没有告诉我;副标题：无;作者: mj;内容简介：​全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一 畅销29年，四次改版，销量超过60万册 多所国际名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐 美国心理咨询师培训正式使用的教材

快乐上等:女性怎样自在地活;副标题：无;作者: [日] 上野千鹤子;内容简介：​目录预览：​快乐上等：女性怎样自在地活开始

不被理解的少年;副标题：无;作者: 陈瑜;内容简介：​前言1　请把孩子当“人”来对待！《少年发声》第一册出版时，我把个人微信号印在了“后记”里，邀请愿意发声的少年们来添加我。在教育的舆论场中，他们的声音不该缺席——我一直坚信这一点。我从不挑选访谈对象，但需要找个“树洞”来倾诉的孩子，更可能是怀着心